Artikelen over Mijn werkwijze

Emoties voelen: hoe doe je dat?

  De manier waarop jij omgaat met je emoties zegt veel over de mate waarin jij in staat bent om gezond met jezelf om te gaan. Hoe beter jij met jouw gevoelens om kan gaan, des te beter kan jij voor je mentale welzijn zorgen. Je emoties voelen is alleen niet...

Wat zijn waarden?

  Een waarde is jouw innerlijke kompas: dat wat jij heel belangrijk vindt. Als er in een bepaalde situatie niet aan jouw waarden wordt voldaan, dan kan je daar last van hebben en heftig op reageren.   Hoe kom je er achter wat jouw waarden zijn?   Wat...

Geweldloze communicatie in conflicten

  Iemand zegt of doet iets dat je raakt. Je weet dat je hier iets mee moet. Maar dit zijn ook de gesprekken waar je vooraf buikpijn van kan hebben en achteraf piekerend van wakker ligt. Hoe kan je dit nou het beste aanpakken? In dit artikel gebruik ik de theorie...

Wat zijn overtuigingen en hoe beïnvloeden ze mijn gedachten?

  Als kind begrijp je de wereld om je heen nog niet goed. Met de brokjes informatie die je krijgt door wat je ziet, hoort of ervaart vorm je een beeld van de werkelijkheid in je hoofd. Over die werkelijkheid vorm je gedachten en die kunnen uitgroeien tot...

Ontwikkelen van emotionele flexibiliteit

Ben je niet productief genoeg? Daar is een app voor. Ben je ongelukkig in je relatie? Zoek een ander. En als je niet tevreden bent over wat er zich in jouw innerlijke wereld afspeelt: dan ga je gewoon lekker positief denken. Kortgezegd is dit hoe een groot deel van...

Wat is Voice Dialogue

Luisteren naar alle stemmen in jezelf en we gaan tot de kern, je leest het overal op mijn site. Hoe werk ik hier nu mee tijdens mijn coachingsessies? Ik gebruik daarvoor vaak de methode van Voice Dialogue. Voice Dialogue is een krachtige methode waarbij je leert en...

Wat is de kracht van kwetsbaarheid en wat zijn de mythes?

Duurzame groei als mens doormaken en een bezield leven leiden is niet mogelijk zonder kwetsbaarheid. Als je een intenser en betekenisvoller leven wil leiden dan is kwetsbaarheid de weg. En als je het hebt over de kracht van kwetsbaarheid dan heb je het over Brené...